Si eres diabético o evitas el consumo excesivo de azúcar en tu dieta, presta atención porque aquí encontrarás una selección de las mejores frutas bajas en azúcar que puedes comer. A día de hoy cada vez son más las personas que cuidan su alimentación. Comer sano ha pasado a ser una prioridad para muchos y…
Los nervios antes de una competencia son algo muy normales. Todos conocemos esas cosquillas en el estómago y esa presión en el pecho que comienzan la noche anterior, aumentan en la mañana o a la salida de la casa. Otras sensaciones incluyen malestares o dolores, pero cuando entramos a la competencia todo desaparece. A algunos…
Solo catorce días de estar tumbados en el sillón viendo Netflix, no debería suponer mayor problema, sobre todo si solemos hacer ejercicio el resto del año. Sin embargo, un nuevo estudio revela que solo estos pocos días sin actividad física acarrea consecuencias en la salud. Concretamente, puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades…
Desde hace más de 15 años, unos investigadores de la Universidad de Texas en Dallas (Estados Unidos) y sus colaboradores en ese país y en Australia, Corea del Sur y China fabrican músculos artificiales retorciendo y enrollando hilos de nanotubos de carbono u otras estructuras. Cuando se actúa térmicamente sobre tales músculos, reaccionan contrayéndose longitudinalmente…
Un mito es un consejo que se vuelve popular a pesar de no contar con hechos que lo respalden. Cuando se trata de la pérdida de peso, muchas creencias populares son mitos y otras solo son parcialmente ciertas. Estas son algunas realidades para ayudarte a interpretar lo que escuches. MITO: Hay que reducir el consumo…
El VAR, la ayuda tecnológica al arbitraje es un importante salto tecnológico para nuestro deporte por cuanto ni siquiera estaba adoptada la tecnología para la determinación de goles. Dado su carácter de ‘novedad’ en nuestro país, vamos a pasar revista a los puntos fundamentales tanto de su tecnología como a sus supuestos de aplicación. ¿Qué…
El estrés laboral se ha convertido en uno de los fenómenos más importantes del entorno del trabajo y las organizaciones en las últimas décadas, especialmente después de la crisis económica que ha afectado notablemente a los países desarrollados.Los recortes de personal, las pocas expectativas de desarrollo dentro de las empresas, los cambios socioeconómicos y las…
La sal es sal, no importa de dónde venga ni qué nombre atractivo tenga. Lo importante es reducir su uso y no consumir más cantidad de la recomendada. Entonces, ¿por qué la sal del Himalaya cobró mejor fama que la sal común? La sal del Himalaya se obtiene de una mina de sal que se…
Practicar deporte en familia no solo une a los miembros de la misma, sino que sirve de ejemplo para que los más pequeños lo incorporen en su vida de forma natural. Hacer deporte en familia aporta grandes beneficios y, además, puede ser muy divertido. Resulta particularmente provechoso cuando hay niños pequeños. Estas sencillas experiencias les…
El investigador japonés Dr. Izumi Tabata, nacido en 1956, es uno de los pioneros mundiales de las Ciencias del Deporte. Es decano de la Escuela de Graduados de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad Ritsumeikan de Japón. Ganó fama internacional gracias a su “Protocolo de Tabata”; una forma de entrenamiento de intervalos…
