¿ALGUNA VEZ HAS COMIDO UN RAMBUTÁN? ¡TE INVITAMOS A PROBARLO! Se trata de una de las frutas más exóticas del mundo y procede de Indonesia. Pertenece a la misma familia que el lichi y ofrece grandes beneficios para nuestro organismo. Es pequeño, de forma ovalada y muy dulce, con cierto parecido a la pulpa de la…
5 SEÑALES DE QUE TU PIEL NECESITA HUMECTACIÓN Cuando se trata de problemas de belleza, entender lo que tu cuerpo está diciendo siempre es el primer paso para determinar un tratamiento adecuado. Entonces, ¿por qué no empezar con poner atención a lo que está diciendo tu piel? 1. Se siente áspera y sensible No existe señal más obvia…
RING FIT ADVENTURE, LA SOLUCIÓN DE NINTENDO PARA PONERNOS EN FORMA SIN DEJAR DE JUGAR Que hagamos ejercicio sin despegarnos de la pantalla del televisor, este es el objetivo del nuevo producto de la compañía japonesa, un título para la consola Nintendo Switch que destaca frente al resto de soluciones de fitness casero por su clara vocación de videojuego. Y…
HISTORIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 2ª PARTE https://youtu.be/0vWYGJ-jq0M Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte 2ª parte El levantamiento con pesas con fines de entretenimiento surgió en Europa a mediados del Siglo XIX. La intención no era solo desarrollar el cuerpo, sino además ofrecer un espectáculo, asombrando a las multitudes con muestras de…
3 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS La ansiedad es un trastorno mental que suele identificarse por síntomas como preocupación excesiva, obsesión, episodios de pánico, temor constante o depresión. ¿Has sentido algo de esto últimamente? Bien, pues hoy te revelaremos unos consejos para liberar esta carga y estar en paz contigo mismo. Aquí…
ENTRENAMIENTO HIIT: LAS RAZONES POR LAS QUE ES TAN EFECTIVO El entrenamiento interválico de alta intensidad, más conocido como HIIT (high intensity interval training), consiste en alternar períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación o ejercicio ligero. Esta modalidad de entrenamiento está muy extendida en la actualidad y puede conllevar una gran cantidad de beneficios en…
RAZONES POR LAS QUE DEBES CONSUMIR MÁS MELÓN El consumo de melón nos aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra, además de minerales como calcio, hierro y potasio; todos estos componentes favorecen a: Mantener hidratado nuestro el cuerpo en días calurosos al mismo tiempo que consumimos una botana dulce baja en…
LO QUE DICE TU MICROBIOTA SOBRE TU SALUD Conocer la composición de nuestra flora intestinal es clave para detectar un desequilibrio intestinal que puede estar causándonos desde dermatitis, alergias o intolerancias alimentarias, a enfermedades crónicas como el lupus. En nuestro intestino conviven decenas de millones de microbios de más de 400 tipos distintos y de…
HISTORIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte Desde el principio de los tiempos los seres humanos tenían claro que correr rápido les podía servir para alcanzar su comida o para no convertirse en ella. El desarrollo físico de esos primeros hombres, siguió una evolución natural que estuvo determinada,…
Por José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte A lo largo de la historia de los Juegos Olímpicos modernos, han habido algunos acontecimientos principalmente socio-políticos como las 2 Guerras Mundiales, que obligaron a suspender la máxima competición deportiva en 1916, 1940 y 1944, o el boicot de un importante número de países, primero…
