RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL EJERCICIO DE RESISTENCIA
El post-entrenamiento/ post-competición es un periodo fundamental para conseguir una recuperación óptima y con ella, un mayor rendimiento deportivo. Por diversos motivos entre los que predomina la falta de información, algunos deportistas olvidan la importancia de una adecuada nutrición postejercicio, focalizando su interés en la alimentación durante (PER) competición/entrenamiento. Pues bien, tanto la falta de…
