OSTEOPOROSIS, CLAVES PARA UNOS HUESOS FUERTES Los huesos son los órganos rígidos que forman el esqueleto. Algunos están especializados en ofrecer protección, como el cráneo o las costillas. Otros, la mayoría, actúan como palancas manejadas por los músculos para producir movimiento. En las últimas décadas, sin embargo, hemos aprendido que el hueso es además un órgano endocrino, que se comunica con multitud de…
OCHO BENEFICIOS DE LA NATACIÓN EN TU CUERPO…Y EN TU MENTE Siempre hemos oído que la natación es el deporte más completo, y lo es porque es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Además, se puede practicar…
FRACTURA DE METATARSO: INMOVILIZAR EL PIE RETRASA LA RECUPERACIÓN Las fracturas de los huesos metatarsianos son las lesiones más frecuentes del pie y tienen una elevada incidencia en determinados ámbitos laborales y deportivos. Frente al tratamiento recurrente de inmovilización articular o cirugía, el simple uso de un zapato de suela rígida se ha mostrado como…
TE CONTAMOS TODO SOBRE LOS BURPEES, EL EJERCICIO PERFECTO PARA TONIFICAR EL CUERPO Lo que parece un método de tortura moderno para los que no hacen ejercicio es en realidad el ejercicio perfecto para tonificar el cuerpo y quemar grasa. Pregunta para las que no hacen ejercicio de forma regular: ¿has probado alguna vez a…
