Por. Dr. José Rodrigo García Director de la Universidad del Deporte La gran mayoría de quienes entrenan con pesas, (hombres o mujeres) buscan afanosamente obtener desarrollo muscular o hipertrofia; sin embargo, al margen de unos cuantos kilos, ese volumen deseado no se puede conseguir por medios naturales. Desde luego que hay gente con una gran…
MAXIMIZA LA HIPERTROFIA DE TUS ISQUIOTIBIALES: FEMORAL SENTADO VS FEMORAL ACOSTADO Si se quiere tener unos isquios grandes y fuertes no queda otra que realizar ejercicios básicos como el peso muerto, hip thrust, sentadillas, etc. Pero es cierto que también se requieren de ejercicios más analíticos como un femoral sentado o acostado. La flexión de rodilla monoarticular es uno de los…
ESTAMOS UN PASO MÁS CERCA DE CONOCER CÓMO SE ORIGINA LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER. ESTO NOS ACERCA A ENCONTRAR UNA CURA La enfermedad de Alzheimer es la causa más común de disminución de la capacidad cognitiva. Es un trastorno neurodegenerativo que suele afectar a personas mayores de 65 años con afectación del lenguaje, la memoria, la comprensión, la atención,…
