Videos

Videos UD

Vídeos Previos UD

Vídeos de Motivación UD

Vídeos Entrenamiento UD

Transmisiones Lives

Rutina full body 15 lagartijas 15 superman 5 burpees Isometria más giros 15 por lado Escaleras 10 por brazo 5 burpees Curl de bicep más press en isometria 15 15 sentadilla con brinco 5 burpees 15 crunches en escuadra 15 encogimientos de pierna 5 burpees 2-3 vueltas #yosoyud #Udeporte #Teamud

Posted by Universidad del Deporte on Tuesday, May 12, 2020

Posted by Universidad del Deporte on Monday, May 11, 2020

Posted by Universidad del Deporte on Sunday, May 10, 2020

Posted by Universidad del Deporte on Saturday, May 9, 2020

MUAY THAI 🥊 CON Bruce FitnessBruce Cervantes Síganos en redes sociales/ @bruceefitness @uddeporte @udvital

Posted by Universidad del Deporte on Friday, May 8, 2020

Home training

Posted by Universidad del Deporte on Thursday, May 7, 2020

TRANSMISION EN VIVO UD COACH : EDGAR AIZA ( CROSS FITNESS UD) materiales: *pvc o palo de escoba * pelota de 5 cm , de cualquier material duro *pelota med/////mochila///// *barra ////manc///pesa rusa///liga///garrafon *una pared altaWarmup4 rounds o 10 min10 Cuban press 10 pasadas con pvc (atrás adelante ) 10 rotaciones toracicas incado a una mano sostenida en cabeza 10 lumbares alternado brazo pierna contraria 10/10 buenos dias con pvc con pierna adelante 10 sentadillas con press al frente con pesoCustom Metcon (Tiempo)AMRAP DE 20 MIN:repeticiones por ronda: 2-4-6-8-10-12-14....etc..* wall ball shot ( pelota a la pared) * turkish get up ( levantada turca) * overhead squat//////back squat /////air squatal final de cada ronda hacer : *50 saltos a la cuerda dobles ////sencillos///salto con toque de musloTrabajo complementarioEMOM DE 10 MIN DE:10 reps curl de biceps ( barra////mancuerna///pesa rusa///liga//garrafaVuelta a la Calma30 seg de cad lado de liberacion miofascial con pelotamasaje con pelota en hombro /// más énfasis acostarse boca abajo masaje con pelota cuadriceps sentado rotacion toracica en sentadilla////incado////

Posted by Universidad del Deporte on Wednesday, May 6, 2020

Posted by Universidad del Deporte on Monday, May 4, 2020

Posted by Universidad del Deporte on Thursday, April 30, 2020

Entrenamiento tren inferior Femoral, glúteos y abdomen

Posted by Universidad del Deporte on Tuesday, April 28, 2020

Posted by Universidad del Deporte on Sunday, April 26, 2020

Posted by Universidad del Deporte on Saturday, April 25, 2020
Back to Top
Hola!
1
Hola Soy de la UD! 💬¿Necesitas ayuda?
¡Hola 👋bienvenido a la UD! 💬¿En qué puedo ayudarte?