Programas de Entrenamiento

Los especialistas de la Universidad del Deporte diseñan Programas de Acondicionamiento Físico Integral y Entrenamiento Deportivo a todos los niveles. Desde personas que quieren ponerse en forma, subir o bajar de peso, mejorar el nivel de condición física, preparase para algún deporte o competencia deportiva, hasta atletas de Alto Rendimiento que buscan mejorar su nivel competitivo.

PROGRAMAS

  • ACONDICIONAMIENTO FÍSICO INTEGRAL (ejercicio y nutrición)
  • INICIACIÓN A LA PRÁCTICA DEPORTIVA (para todas las edades)
  • PERFECCIONAMIENTO FÍSICO (mejoramiento de la condición física)
  • DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación)
  • PREPARACIÓN FÍSICA PARA TODOS LOS DEPORTES (mejoramiento del rendimiento deportivo)
  • CONTROL DE PESO (subir o bajar de peso)
  • REHABILITACIÓN (recuperación, post-operatoria de lesiones musculares y traumatismos)

PREPARACIÓN ESPECIALIZADA

  • CARRERAS (5K, 10K, 21K, Maratón)
  • CARRERAS EXTREMAS (tipo Spartan)
  • DESARROLLO DE CAPACIDADES Y CUALIDADES FÍSICAS (fuerza, velocidad, resistencia, coordinación, flexoelasticidad)
  • ENTRENAMIENTO CON PESAS (desde la iniciación hasta la competencia)
  • CROSS TRAINING (entrenamiento con pesas, cardiovascular y funcional)

Programa Básico incluye:

  • Análisis Computarizado de Composición Corporal (estudio para conocer la cantidad de masa muscular, grasa, ósea, agua, etc.).
  • Biotipología y Antropometría (estudio para conocer las características físicas corporales)
  • Evaluaciones morfofuncionales (prueba de resistencia y recuperación; fuerza muscular; flexibilidad, etc.)
  • Índice de Tasa Metabólica y GET (cálculo de gasto metabólico, actividad física y Gasto Energético Total)
  • Fuerza muscular específica (prueba para conocer la fuerza máxima y potencial de cada grupo muscular)
  • Evaluación de la Capacidad Física (prueba aeróbica de esfuerzo medio y recuperación)
  • Diseño del programa personalizado de Preparación Física (según necesidades personales)
  • Programa Nutricional (nutrición y Suplementación Deportiva)

ASESORIAS A DISTANCIA VIA WHATSAPP Y SKYPE

INFORMES PARA PROGARMAS DE ALTO RENDIMIENTO
Universidad del Deporte
Email: programas@universidaddeldeporte.com
Tels. +52 (55) 5559-1552 / 5575-1900
Con Nuestros Coordinadores en México y otros países

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