¿Por qué deberías fortalecer los músculos centrales (CORE)?
Sabes que los ejercicios que trabajan el tronco son buenos para ti, ¿pero sueles incluirlos en tus ejercicios de rutina? A continuación, te explicamos por qué deberías hacerlo. Los ejercicios para fortalecer el torso son una parte importante de un programa integral para estar en forma. Es probable que algunas personas hagan abdominales y flexiones…